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つらい関節痛を治したい

つらい、とにかくつらい。朝、目が覚めた瞬間から夜、ベッドに入る瞬間まで身体の節々が痛むのだ。あまりにつらいので医者に相談したところ、どうやら私の場合は「自律神経の乱れ」からくる関節痛だという。ストレスを受け緊張状態となると交感神経が優位になり、筋肉が硬くなる。すると血液の流れが阻害され筋肉へ十分な酸素が筋肉へ行き渡らなくなる。血液がこないので筋肉がさらに緊張状態となり収縮、血管が押しつぶされて関節痛へと至る。あとはそんな悪循環の繰り返しである。ではそれら解消する方法は?日常的にストレスを溜めないようにすることだそうだ。自律神経のバランスが崩れる一番の原因はストレスだという。よって取り除けるストレスをできる限り排除してやることで自律神経を正常に保つことが大事なのだ。こまめに深呼吸し、ゆったりと風呂に浸かり、しっかりと寝る。そうした日々のストレス解消が身体の状態を正常に保つ秘訣なのだ。一見関係のなさそうなストレスと神経痛、まさかこんなところで繋がっているだなんて意外なものだ。私自身、確かにストレスを溜めやすい性格であることは自覚している。これからは日常のストレスを発散するべく、たまの休日にスポーツジムにでも通って汗でも流すことにしようか、などと考えているのであった。

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